《健康养生舞》A版五脏养生版：以人体的穴位、经络、阴阳，心肝脾肺肾五脏为出发点。舞蹈时长26分钟，刚好达到每天有氧运动的最佳时长。把中医养生的理念和舞蹈结合起来，这是对中国优秀传统文化深刻的挖掘和全新的开发。将美和健康结合在一起，把舞蹈推向了一个全新的阶段。产生在“中国舞蹈之母”——戴爱莲的故乡，意义重大。这套教材通过实践，对于所有年龄段的人们都大有益处，年轻人也能从中医养生的观点里得到启发。

《健康养生舞》B版消脂塑身版，共计29分钟。通过舞蹈来调理三焦，共分为四个章节，以上焦如羽，非轻不举；中焦如衡，非平不安；下焦如权，非重不沉的三焦调理法则。焦主要功能：1、运行人体元气升降出入的道路；2、三焦有运行水液、疏通水道的作用。